我所认为的现代人需要的健康理念就是中国道家的理念。也就是，人是自然界的一个生物，按照四季轮转，大地循环，日出而作，日暮而息。保持一种最简单最朴素的生活节奏，减少心里的焦虑多去顺应外在世界，就能让自己活的轻盈、蓬勃、健康。[详细]
人的一生，名利、儿女、金银财宝什么都带不走，能带走的只有今生的体验。珍惜吃到的每样东西的体验，这才是最深的缘分。于是，我曾在德国慕尼黑广场与当地人一同喝着大扎啤酒，啃着撒着咸盐的面包圈翩跹起舞。也曾在土耳其当地有名的柿子林中饱餐土耳其美食[详细]
在工作与学问之外，吃喝玩乐乃是生命的本真，也是幸福的本源。如何选择吃喝玩乐的方式决定了我们对待健康，对待自己身体的方式，更是对待世界的方式，对待生命的方式。[详细]
“人是一定要锻炼的。来自自己身体的蓬勃，就会给你一种信心。”于丹如是说。她一直非常注重身体的修炼，“过去，我作为一个大学老师，时间相对比较松散和自由的 [详细]
健康不是一件奢华的事情，它不需要花很多钱去买保健品，它也不需要花大把的时光去专业的健身场所里训练。健康就是一种心态，是一种习惯，它是你对自己生命质量的在乎，也是你和其他人之间 [详细]
在春天的时候，我们可以像李白说的那样："两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。"如果人们都能这样清风明月，宁静地去看看烂漫 [详细]
“中国人与自然之间,有一种天生的亲密,而健康就是人与自然的匹配和顺应。”讲座上,于丹从传统文化中总结了健康的养生心得,她说,现在很多人养生,就大把地吃维生素,其实这样并不科学。 [详细]
