于丹：蓬勃健康每一天(图)

发布时间： 2014-10-08 16:24:13   |  来源： 北京日报   |  责任编辑： 许晴晴

　　讲坛前，于丹经常着一身靓丽套装，温柔端庄地进入人们的眼帘。其实这位学者非常喜欢穿平底鞋，为了能多走路。“我是能走路就走路，而且是蹦跳着走，步速会特别快。因为行走是一件多好的事情啊，人类可以直立起来去行走，是人成为人的一个根本标志。但是现在越来越多的人习惯于坐车了，不习惯于行走了，觉得这是一件无奈的、劳累的事情。人，如果保持生命中最朴素、最健康的一些东西，就是最好的。”

　　“人是一定要锻炼的。来自自己身体的蓬勃，就会给你一种信心。”于丹如是说。她一直非常注重身体的修炼，“过去，我作为一个大学老师，时间相对比较松散和自由的时候，一直都坚持练习瑜伽，我觉得这种很柔和的锻炼方式，和我当时的生活方式非常匹配。”后来，于丹由于《百家讲坛》的成功而名声大噪，日子一下子变得很喧嚣。那时的于丹“除了大学里的各种事情，还要奔波在各地参加演讲等各种活动，觉得特别累。”然而她越是累就越要让自己兴奋，有时忙碌一整天，疲惫得无法入睡，干脆去找一大帮朋友一起玩，把剩余的精力彻底消耗掉，来达到身体的平衡。这时她也更加注重体育锻炼了，“这个时候，我就改打网球了。我需要一种很激烈的运动，和我的生活节奏达到一种平衡。打网球就是一种激烈的运动，它能够把你的自信心极大地调动起来。在一个空空荡荡的网球场上，听着拍子触及球的那种‘嘣嘣’的声音，汗珠子能噼里啪啦掉在地上、迷了眼睛……那种感觉，酣畅淋漓。”

　　于丹认为，“现代人把简单的生活复杂化了，变得不再朴素。锻炼，成了坐几十层电梯，到人工的健身房去跑步;吃饭，就是胡吃海塞，然后再去吃减肥药。”关于健身，于丹说，“我们在世界上生存的法则，和所有动植物一样。不要人为去打破这个法则。其实不需要花大把的时光在专业的健身房里去训练。健身应该是一件最朴素的事情，是一种心态、一种习惯。它是你对自己生命质量的在乎，也是你和其他人之间的一种影响力和关系构成。人类就是一种哺乳动物，让我们回到一种和自然更亲近更融合的状态，而不是更防范、更抵御。健身，需要一种智慧，特别是需要一种敞亮的心情。”