肩颈问题的治疗 靠保养就能解决吗？

发布时间： 2015-04-09 09:34:37   |  来源： 钱江晚报   |  责任编辑： 许晴晴

　　专家解答：

　　王翀敏医生说，麻将爱好者确实是肩颈问题的高发人群，因为经常坐着，坐姿也不一定正确。现在临床肩颈问题明显有年轻化的趋势，特别是现在年轻人都喜欢没事刷手机，比如五六年前肩颈问题的主力人群还是五六十岁的中老年人，现在很多年轻人刚工作就因为颈椎不好来找医生就诊了。

　　倪峰医生的病人中，现在已经出现比例不小的初高中学生，他们常见的毛病包括颈椎骨质增生、颈椎椎间盘突出等。究其原因，无非是在日常生活中学习时间过长加上长期的不良坐姿、睡姿，背书包的姿势不正确，枕头的高度不合适等原因。

　　再来补充一下，王翀敏医生特别提到现代人常见的体态姿势问题，那就是探颈。

　　“除了军人以外，90%人的头会有不同程度的前探。因为长时间的姿势不正确，很多人的筋会离开正常的位置，成为‘离经之筋’，造成循环、气血运行不正常。探颈之后，会造成好几条肌肉紧张。对于紧张的肌肉，就不要再去练它了，而是用推拿的推法去放松，或者用肌筋膜松解法，同时要锻炼的是和这些紧张的肌肉相对应的肌肉。”

　　纠正探颈要如何做呢?

　　大家可以试试这个姿势：首先是把它的位置移回去，就是向后缩，后脑勺略微向上去，把身体前部的胸大肌拉伸开，有空多做做这个动作，能够让你的探颈回收，体态更挺拔好看。

　　问3

　　原文摘抄：

　　做完肩颈调理后，为什么不可以马上冲凉?因为药灸和药油有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。

　　专家解答：

　　肩颈保养做完之后，建议不要马上淋浴冲澡，这一点，钱报记者采访的几位中医医生都同意。在医院里做完针灸、艾灸也一样，因为做过之后毛孔舒张，温通经络，湿气寒气更容易进入人体，效果容易打折扣，所以一般建议当天不要洗澡。