女性怀孕期，也是痔疮的高发期，孕妇体内不断增大的子宫会压迫到血管，影响了盆腔内静脉血液的回流，引发痔疮。冬季天气干燥，再加上孕妇运动少，特别是腰腹部的运动，更加会容易引发痔疮。那么冬季孕妇如何预防痔疮呢?下面就请中国网肛肠专家为我们介绍一下。

　　冬季孕妇应该如何预防痔疮?

　　1.三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

　　2.多补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

　　3.切忌忍着不排便。也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

　　4.养成每日定时排便的习惯。最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。

　　5.充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

　　温馨提示：孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动，一旦发现有痔疮的症状，一定要及时到相关正规医院进行治疗，不要拖延，加重病情，加大治疗难度。