带你揭秘免疫系统的前世今生

发布时间： 2024-07-23 16:11:27   |  来源： 中国网健康   |  责任编辑： 曹洋

人体与生俱来就拥有一个世界上最好的“医生”——免疫系统。免疫系统正常运作时，扮演一个强大的防线，能有效抵抗大多数的疾病。其实，免疫系统不是一个简单的器官，而是一个极其复杂精密又相互调节的系统。免疫系统要发挥良好的作用，需要系统各部分之间的数量上和功能上的平衡与和谐，而不仅仅是加强某一项。这就是人体自身的免疫能力，用于抵抗外界疾病侵袭，直接关系到人体生病与否。

免疫系统是怎么被发现的

免疫系统最早被认知可追溯到2000年前。据文献记载，雅典在公元前430年再次出现了天花瘟疫，当时的人们惊奇地发现，以前得过天花并痊愈的人在这次瘟疫中没有一人重新被感染，因此这些不会被再次传染的人被召集起来去照顾天花患者。

在十世纪的中国，人们已经找到了预防天花的办法，即将痊愈者的天花痘疤所结的痂磨成粉，然后吹入健康者的鼻子中，这样就在人们体内产生了对天花的抗体，改变了非要得一次天花才能具有抵抗力的状况。这种技术被称为鼻苗种痘之法，而且由于该法效果显著，并且副作用很轻微，所以很快被传到了欧洲。

免疫力的概念与特殊案例

外界一直认为人人都具有免疫力，但其实也有个别的人天生缺失免疫力，这是一种叫做重症联合免疫缺陷的病症。这种病症最大的问题就在于患者从出生开始就没有免疫系统，哪怕是不洁净的空气就会要了患者的命。这种病症的发生率是十万分之一，唯一的治疗方法就是进行骨髓移植。在一部根据真实事件改编的电影《泡泡里的男孩》中，那个只能生活在泡泡里的男孩卫·菲利普·威特就是天生缺失免疫系统的典型案例。

怎样才能科学的提升免疫力

1、根据心理学研究，快乐的人在接触感冒病毒时不太可能患感冒，而那些对自己的生活不太满意的人患病的可能性几乎是正常人的三倍。乐观的人会产生蛋白质细胞因子，吸引免疫细胞帮助抵抗感染。

2、维生素C有助于提高免疫力，多吃富含维生素C的食物将有助于增强你对普通感冒、流感和疲劳的免疫力。不少研究证明，不少蔬菜与水果有助于增加人体的免疫功能，比如苹果皮与肉之间的水溶性纤维：苹果果胶（Pectin）在大肠被益生菌消化后会转化成丁酸盐，丁酸盐正是抑制HDAC酵素的有效成份，衍生的丁酸盐更能穿过血脑屏障从而发挥其效果，优化免疫系统，防止细胞变异机制功能。

3、适当洗冷水澡，当身体试图变暖时，它需要增加新陈代谢率，启动免疫系统，进而释放出多余的白细胞。热水和冷水交替使用也可以起到一种手动淋巴引流的作用，类似于按摩淋巴的效果，可以增强免疫系统预防疾病的能力。

（推广 ProPectin柏沛乐苹果果胶供稿）

*以上为科普内容，不代表产品实际功效，请理性阅读。