坏情绪正在悄悄毁灭我们的身体

发布时间： 2024-03-26 16:29:13   |  来源： 中国网健康   |  责任编辑： 曹洋

自古以来，身体健康状况和情绪就有着说不清的神秘联系。心情好，有益于身心健康，但经常生气、发怒、抑郁，患某些疾病的概率，要比不生气的人高出好几倍。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致我们出现病症的最大原因。

这就好比现在大家常说的，“不作死就不会死”！真的，其实很多病都是自己作的。那么，生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？

亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老话儿常说的“病由心生”。

坏情绪会让器官损伤

人类大脑反应的情绪有很多种类，东方医学将情绪概分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，强调情绪之间彼此促进，却也相互抑制。中医所谓「情志致病」的观念，对照木、火、土、金、水五行的情志表现，则为怒、喜、思、忧、恐，所以有「怒伤肝」、「喜伤心」、「思伤脾」、「忧伤肺」、「恐伤肾」的说法。

临床上，我们也的确看到生气、愤怒的能量与肝胆疾病有关联；情绪激烈起伏对心脏、小肠，以及心包经、三焦经带来负面影响；过度担心、烦恼，在脾脏和胃造成伤害；还有悲伤、内疚引发肺部、大肠的疾病；恐惧、害怕让肾脏、膀胱系统产生巨大负担。

大脑的心念思维与身体特定器官损伤的关联极为复杂，知名的身心灵作家露易丝．贺（Louise L. Hay）曾经提到，临床经验中有关脑部或中枢神经系统的损伤，如脑肿瘤、多发性硬化症等疾病，经常与思想僵化、缺乏弹性、顽固的信念、钢铁般的意志、拒绝改变既有心理模式等有关。

从大脑的思维运作与能量流动的角度来看，顽固、坚忍、缺乏弹性，会在大脑复杂的神经网络中，与特定固有思维模式相关的神经细胞群或神经纤维通路，形成不可改变也不能调整的能量场，一旦遇到挫折或冲击，大脑还坚持相同的运作模式，无法及时弹性调整，就会让大脑承受极大的负担，甚至造成损伤，异常的脑细胞就可能增生扩大。

坏情绪会破坏免疫系统的稳定

同一种微生物所引起的感染，在不同的人身上可能出现截然不同的免疫反应。根据多年的临床经验，我们的确看到许多病人在缓解与疾病有关的心念后，顽疾得以逆转痊愈，身体恢复健康，因此更加确定情绪在人体健康中所扮演的重要角色。

当一个人的情绪稳定，身体营养均衡，免疫系统自然会跟着稳定许多。只要情绪平和，身体所需的营养充足且完整，通常就不易感冒、很少病痛，即使有病毒或外来微生物进入身体，免疫系统也能适当反应，很快产生抗体，让我们恢复健康状态。

如果总是情绪不稳定，比如有许多批判、不满，常怒气冲冲，身体的免疫反应就会跟着不稳定；而倘若是过度劳累、压力过大，大脑很难有足够的休息，此时即使摄取的营养足够，身体的免疫系统还是很可能会出现调控不当的过激反应，比如免疫系统有可能一口气清除掉体内所有微生物，结果虽然入侵身体的微生物被消灭了，但身体也付出很大的代价，严重的话甚至可能危及生命。

一个人的内心如果充斥着悲观的想法与恐惧不安的情绪时，免疫系统就会处于非常低落的状态，难以发挥应有的作用。要是心念或潜意识抱着「我活得很累」或是「真不想活了」的念头，大脑甚至会整个当机关闭。

这时要是有外来微生物入侵，因为大脑无法启动身体的免疫系统，身体的抵抗力很弱，即使是轻微的症状，都可能一不小心恶化，使得外来的微生物得以轻易地在体内扩散，造成比如菌血症、病毒血症等可能危及生命的严重问题。类似的情况，也包括体内本来就存在的癌细胞，可能会趁机快速增生扩大。

改善情绪？苹果胶或许帮你

苹果的皮与肉之中的水溶性纤维，简称为苹果果胶，苹果果胶在经过结肠时，结肠中的细菌会将其代谢成丁酸盐（ Butyrate），丁酸盐除了影响肠道健康，还跟情绪问题有关。根据药物及生物科技专家顾小培博士指出，当身体缺少「脑衍生神经营养因子」（Brain-Derived Neurotrophic Factor，BDNF），就会令人出现焦虑及失眠问题。丁酸盐可以刺激脑部星形细胞制造BDNF，有利改善情绪，舒缓压力，助力减少抑郁的目的。（推广 ProPectin柏沛乐苹果果胶供稿）

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