秋天的第一杯奶茶又来了？听听眼科专家怎么说

发布时间： 2023-09-12 15:29:49   |  来源： 中国网健康   |  责任编辑： 张丰

立秋，二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。贴秋膘、啃秋瓜、晒秋都是立秋的传统习俗。而近年来，“秋天里第一杯奶茶”，也加入了“必打卡”的习俗。它是甜蜜与爱情，温暖与幸福的象征。然而，在这甜蜜之后，却藏着沉痛的代价，一杯奶茶能让我们的血糖短时间暴涨1.5倍。

糖尿病看起来离我们很远？其实很多人已在边缘。

主任医师、副教授、硕士生导师、武汉大学附属爱尔眼科医院（武汉爱尔眼科医院总院）院长、湖北省医师协会眼科医师分会第三届委员会副主任委员吴建华介绍，糖尿病视网膜病变（糖网）是一种发生在眼部主要的微血管并发症，且随着病情发展，部分患者的眼底还会出现黄斑水肿，从而造成难以挽回的视力损伤。

那么，面对糖网我们是否无法战胜，直接摆烂呢？其实，糖网产生的原因十分复杂，糖尿病患者发生视网膜病变的风险与多种因素有关。如果我们能做到以下几条，就可以更好地预防或延缓视力丧失。

1、定期检查早发现

常见的筛查糖网方法有眼底照相和裂隙灯下的眼底检查。进行光学相干断层扫描（OCT）和荧光素血管造影检查（FFA）可以进一步明确糖尿病性黄斑水肿的诊断并指导治疗，必要时可用FFA检查新生血管。

一旦检查发现糖网，需遵医嘱及时进行治疗，可延缓疾病的发展，较大程度上防止视力下降和失明的来临。

2、重要数据常检测，目前指南要求：

●应将多数糖尿病患者的糖化血红蛋白控制在7.0%以下（年龄较大或已经合并心血管疾病者可适当放宽控制目标），而理想的血糖控制不仅要糖化血红蛋白达标，还应尽可能减少血糖波动的幅度。

●血压控制130/80mmHg或以下。

●低密度脂蛋白-胆固醇控制在1.8mmol/L。

●甘油三酯控制在1.7mmol/L以下。

3、生活小贴士

●定时用药

遵医嘱定时定量服用药物，尽量将血糖控制在目标范围内。

●规律饮食

满足身体需求的前提下，减少碳水、脂肪、高热量食物摄入，控制好每日摄糖量。减少吸烟，控制饮酒。

●适量运动

根据自身情况适度运动。可选择快步走、慢跑等有氧活动，避免开展竞技性运动，适当将运动时间延长，循序渐进，避免过度活动影响血糖波动。

●苹果胶的助力

苹果果胶，是苹果皮与肉之间的可溶性纤维。苹果胶在消化系统中能发挥黏附脂肪的功效，亦能减慢碳水化合物的吸收。因此在进餐后，苹果果胶能稳定血糖，有助防止血糖水平大幅上升。对于有血糖疾病的患者而言，苹果果胶是不错的健康饮品。（全文图片由ProPectin柏沛乐苹果果胶提供）