当前位置: 健康中国> >

秋冬季防疫 中医专家送您食疗妙招

发布时间: 2021-10-15 10:05:12   |  来源: 新华网   |  责任编辑: 张丰

 

重阳节后,秋冬时节,中老年人都需要多关注自身的健康养生。10月14日,沈阳市卫生健康服务中心健康教育五部部长、主任中医师李涵提醒,秋冬季是呼吸道疾病的高发时段,市民须警惕新冠肺炎等疾病合并感染。在新冠肺炎防治过程中,以清肺排毒汤等“三药三方”为代表的中医药疗效明显,为国际社会防控疫情提供中国经验和中国智慧。秋冬季防疫加养生,可以试试以下中医食疗方法。

新冠肺炎属于中医“瘟疫”的范畴,由于疫毒外侵,肺经受邪,加之正气亏虚而发病。因此,在预防中也讲求内养正气、外避“毒气”。饮食上,要做到膳食平衡,饮食清淡。其中,脾胃功能正常发挥有助于提高免疫力,过食高热量食物则易造成胃肠积热上蒸于肺。生活中可选用下述脾肺双清的食疗配方:1.山药薏米粥:山药、薏米适量,煮粥。2.萝卜冰糖饮:白萝卜100g、冰糖15g,煮水代茶饮。(记者 唐子匀)

延伸阅读