坚持一年有氧运动老年痴呆风险降低

发布时间： 2021-10-12 10:06:01   |  来源： 中国妇女报   |  责任编辑： 张丰

一项新研究显示，进行一年的中等至剧烈强度的有氧运动训练可以改善轻度认知障碍患者的心肺健康、脑血流调节、记忆力和执行功能。

美国得克萨斯大学西南医学中心的研究人员观察了37名患有轻度认知障碍的人，这是阿尔茨海默病的前兆阶段。在研究开始时，受试者每周参加3次运动，包括25～30分钟的快走。到第11周，他们每周锻炼4次，每次上坡快走30～35分钟。第26周后，锻炼时间增加到每周4～5次，每次30～40分钟。研究结果显示，进行一年的有氧运动就可降低老年人患阿尔茨海默病的风险。

（曹淑芬）