预防脑梗 平时常做这两个“清栓”动作

发布时间： 2021-08-31 11:26:45   |  来源： 光明网   |  责任编辑： 张丰

1.按摩颈部少中风 将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

2.空抓手防脑溢血左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。