年龄越大越易患皮肤病

发布时间： 2021-07-28 11:02:38   |  来源： 光明网   |  责任编辑： 张丰

今年7月12日-7月18日是老年健康宣传周。

随着年纪的增长，老年人的身体功能逐渐变弱，皮肤屏障功能也会有不同程度地受损或减弱。因此，老年人更容易患皮肤病。那么，夏天入伏后老年人应该怎样保护皮肤呢？大连市皮肤病医院副主任医师李兆研有一些建议。

避免长时间暴晒

爬山、游泳、徒步等户外运动是老年人夏季休闲锻炼的主要方式，但阳光虽好，却不能长时间暴晒。日光中的紫外线辐射对皮肤是有伤害的，最直接的就是加速皮肤老化，同时，长时间暴晒会诱发或加重某些皮肤疾病，如黄褐斑、日光性角化、光线性扁平苔藓、红斑狼疮、皮肤癌等。老年人日常也应做好防晒，外出尽量避免中午紫外线辐射较强的时段，遮阳伞、遮阳帽、防晒服、太阳镜都不能少，还要正确涂抹防晒霜。若夏季皮肤容易出现问题，可到正规医院进行紫外线过敏检测，排查是否对紫外线过敏。

避免过量食用光敏性食物及药物

某些食物中含有光敏物质，被人体吸收后随血液分布到皮肤中，经过紫外线照射后，易引起植物日光性皮炎，严重时会出现皮肤溃烂。常见的光敏食物有蒲公英、灰菜、苋菜、茴香、荠菜、萝卜缨、菠菜、马齿苋、莴苣等蔬菜及无花果、柑橘、柠檬、芒果和菠萝等水果。食用这些果蔬后的两到三个小时内，皮肤中光敏基浓度最高，此时最容易造成晒伤。另外，一些常见药物也含有光敏性成分，如磺胺药、阿司匹林、四环素、口服避孕药、雌激素等。

护肤多吃抗氧化食物

日常生活中可食用富含维生素C的水果，如番石榴、奇异果等，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如西红柿、胡萝卜、空心菜、豆制品等，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。另外，绿茶中含有的茶多酚具有抗氧化作用，所以适量饮用绿茶也可以辅助防晒护肤。

日常做好清洁保湿

老年人皮肤较干，洗澡不易过频，水温不宜过热，温水冲洗或用毛巾轻轻擦洗即可。洗澡后应及时涂抹保湿剂。日常穿着应选择纯棉、柔软、宽松的衣物，勤换洗，以免出现湿疹等皮肤问题。