睡眠差，柏子仁熬粥

发布时间： 2021-05-14 10:37:42   |  来源： 光明网   |  责任编辑： 张丰

现代社会中，越来越多的人有睡眠障碍，不仅影响记忆力和专注力，还会导致头晕、易怒、免疫力下降等问题。对此，东南大学附属中大医院中医内科主任医师王长松推荐柏子仁粥。柏子仁10~15克，粳米50~100克，蜂蜜适量。将柏子仁去皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，将熟时放蜂蜜，稍煮一二沸即可。每日服2次，2~3天为一疗程