拒绝快乐肥宅水 教你自制3款夏日苹果胶饮品

发布时间： 2020-08-05 15:02:07   |  来源： 中国网健康   |  责任编辑： 张丰

炎炎夏日，心情随着一路狂飙的高温而节节败退，很容易陷入燥热的状态。此时，来一杯清凉饮品是消暑的不错选择，让自己的心情恢复平静，可是外面的饮品现在大多不敢喝了，例如香精、色素、现在又出了塑化剂，我们何不就此将外面那些饮料放下，换上一些既健康，又美味解暑的自制饮品呢？

今天教大家几款以苹果胶作为主材料的夏日特饮，你会发现自己酿造的味道比任何品牌的都好喝，重要的是还很健康。因为苹果果胶是水溶性的膳食纤维，具有独特的营养价值，加上苹果胶本身就含有天然的果糖，在制作的过程中不用额外放糖，所以是低糖又健康，每一口都让你神采奕奕、活力焕发，激发你的夏日元气，助你安稳度夏，让你越喝越漂亮！

1、树莓养乐多

所需材料：树莓7颗左右、养乐多1瓶、苹果胶、水适量

完全不用担心会喝胖！因为用到的食材里，只有那一小瓶养乐多是有热量的，其他统统0卡！

先将苹果胶用100ml水冲泡好，再倒入一瓶养乐多，把洗干净的树莓放进去，加入冰块，然后放入搅拌机打匀，这样一杯清爽又促消化的树莓养乐多就制作完成啦。

树莓吃起来味道酸酸甜甜，汁水丰富，而且有一股明显的果香味，融合了养乐多和苹果胶，酸甜可口热量还低，并且苹果果胶可以产生饱腹感，抑制食欲，让你越喝越瘦哦！

2、柠檬菠萝饮

所需材料：柠檬3片，菠萝5片、苹果胶、水适量

夏天吃这个真的超级惬意呀，柠檬和菠萝这组CP在一起，能帮助消化，还有提神及健胃等功效。

先将柠檬洗净切片放入杯中，再放入切碎的菠萝，最后倒入提前冲泡好的苹果胶即可。

最后可用柠檬片和薄荷叶进行装饰，薄荷叶既可以做点缀，还可以增加薄荷清香，在发困的午后来上一杯，保证神清气爽！

3、青柠百香果

所需材料：青柠3个、百香果2个、菠萝5片、苹果胶、水适量

酸爽的青柠和香气四溢的百香果，搭配苹果胶的沙甜，没有比这更完美的酸甜口感了！简直是夏日的解暑神器，一口下去清爽直击神经中枢，整个夏天仿佛瞬间冰爽了起来。

首先将菠萝和青柠洗净切片，然后把百香果对半切开，挖出籽和果汁倒进杯子里，往杯中放入切好的青柠、菠萝，最后放入提前冲泡好的苹果胶，若杯子有盖子可以摇一摇，味道更浓郁！

浓郁甘美，香甜可口，补充VC又美白，简直让你欲罢不能，清凉一整天！

这三款饮料是不是既简单又健康呢，喜欢的朋友别错过啦！闷热的夏日午后，在满头大汗的时候一口闷，感觉浑身上下每个细胞都会发出欢呼的鹊舞，此外苹果果胶可以产生饱腹感，抑制食欲，并有助分解脂肪，减少过剩营养被转化吸收，达到减重效果。这个夏天，让你喝着也能瘦。

自制夏日养生饮料的法宝

ProPectin柏沛乐苹果果胶
(保加利亚制作，原装进口)

采自纯天然，无农残的波兰克拉科夫高质量的苹果生产，由于独特的栽种环境，比一般苹果含果胶浓度高 65%。250公斤的苹果才能生产出1公斤苹果果胶，而每包柏沛乐相当于9个苹果的果胶，经过六道专利技术，提炼出可溶性浓缩果胶纳米粉末，让人体可以完全吸收。柏沛乐不是药，而是一种膳食补充剂，全家都可安心食用。