肠道保护好百病不来找

发布时间： 2020-06-28 11:02:33   |  来源： 中国网健康   |  责任编辑： 张丰

进入夏季，天气闷热、潮湿，适宜各种细菌、病毒及蚊蝇的繁殖，食物也容易腐败变质，极易引起各种肠道传染病的发生,是肠道疾病的高发期。英国伦敦大学胃肠道专家温哥特教授指出：肠是人的第二“大脑”，肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫器官，是健康的第一道防线，肠道好，自然少生病！

肠道不好根源是你体内菌群失衡

一般人如果肠胃是健康的，体内肠道必然存在大量的益菌，当食物中的有害菌进入肠道，首先就会受到益菌的抵抗，不让它们入侵其他的人体器官，并通过排泄系统排出体外，当肠道中的有害菌大于有益菌的时候，我们的肠道就会出现一些小故障，例如经常性的腹泻、便秘等，如果长期不进行调理，就有可能出现更加严重的肠胃问题，例如肠炎、胃炎等.当肠道经常处于发炎状态,那么人体的最大免疫器官就发挥不了作用,免疫力自然也就低下了

身体出现哪些症状说明肠道菌群失调？

1.免疫力下降总是反复感冒

一般来讲反复感冒和免疫力有直接的关系，如果身体的免疫力比较弱，抗病能力就会下降，当有外来病菌入侵时就很容易导致感冒发生。

2.容易发生便秘或者腹泻

大多数容易发生便秘或者腹泻的人群相对于健康人来讲，他们的肠道菌群大多数是属于不平衡的状态，而这种情况有可能是食物过敏、乳糖不耐受、情绪环境等原因导致肠道功能失调。

3.口臭

莫名的发生口臭也有可能是肠道菌群失调所发出的一种信号，因为当肠道摄取食物时，肠道菌群失调就会让食物没办法很好的消化，就会让食物在肠道中腐败，在腐败的过程中会产生一种腐败菌，这种腐败菌会形成气体通过口腔来排出体外，也就会发生口臭。

4.皮肤容易过敏或者发生其他皮肤疾病

可能有一些人不会将皮肤问题和肠道菌群联系在一起，却不知这两者有密切的关系，当肠道菌群失调时，就很容易让身体的免疫力下降，在这种情况下肠道会比较敏感，也就容易在接触一些物质时发生皮肤过敏。另因为肠道功能失调会让肠胃功能下降，很容易让食物堆积而滋生内火，火气旺盛就很容易诱发痤疮以及皮肤疾病。 

四大习惯让你的肠道越来越好

肠道菌群的平衡，能够维持正常菌群的稳定，保护人体抵御外来细菌，继而让我们少生病。

1、平衡膳食多吃蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物，既喂饱了肠道菌群，也能为身体提供多种维生素和微量元素；而长期大鱼大肉、高热高脂饮食，既不利于肠道菌群生长，也增加自身罹患三高的风险。

2、规律饮食作息肠道菌群在与人体的长期磨合中，也形成了自己固定的生物钟和食谱。很多年轻人起居不规律，动辄熬夜通宵；饮食不规律，饥一顿饱一顿，喜尝新鲜事物。长期下来，肠道菌群势必失调，引发多种疾病。

3、多进食一些富含益生菌的食物，比如苹果，苹果里富含丰富的益生元，益生元能刺激益生菌生长与活性，提高肠道免疫，抑制肠道有害菌生长，起到平衡肠道菌群的作用。

4、切勿滥用抗生素长期服用、滥用抗生素，特别是广谱抗生素，会将有益菌和致病菌同时杀掉，对肠道菌群造成严重影响，破坏肠道菌群平衡。因此，必须遵照医嘱，按量使用。而且国家相关部门也一直在禁止滥用抗生素。

中医道“欲无病，肠无渣。欲长寿，肠常清”在我们的体内肠道每天做的工作都是不停的消化食物、吸收营养、排出体内脏东西，所以称得上人体最劳累的器官一点也不为过。而益生菌就是我们肠道天然的护身符，主宰着我们的健康，及时补充益生菌，能够起到调节肠道、增强免疫力，抵抗细菌病毒攻击等作用，肠道好，自然少生病。

ProPectin柏沛乐苹果果胶

(保加利亚制作,原装进口)

这里介绍一种生态的柏沛乐苹果胶，它采自纯天然,无农残的波兰克拉科夫高质量的苹果，这种苹果由于独特的栽种环境，比一般苹果含果胶浓度高 65%。250公斤的苹果才能生产出1公斤苹果果胶，而每包柏沛乐相当于9个苹果的果胶，经过六道专利技术，提炼出可溶性浓缩果胶纳米粉末，让人体可以完全吸收。柏沛乐不是药，而是一种膳食补充剂，全家都可安心食用。