吃苹果的益处

发布时间： 2020-06-02 13:59:18   |  来源： 中国网健康   |  责任编辑： 张丰

“一天一苹果，医生远离我。”苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含钙、磷、钾、铁等营养成分，含有15％的碳水化合物及果胶。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用。