老人钓鱼，要注意心态

发布时间： 2018-07-11 14:17:51   |  来源： 农民日报   |  责任编辑： 张丰

钓鱼通常是在河边或者是池塘边，这些地方空气清新，阳光充足，噪音小，人在这种地方会不自主地全身放松，因此钓鱼是养身保健的良好方式。河边或者是池塘边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应。经常进行日光浴可使人皮肤健康，面容红润。

钓鱼是一项健康的活动，是一种乐趣，是一种没有负担的放松，退休无聊之际去钓鱼也丰富了老年生活。此外，钓鱼还可以锻炼人们的大脑，对集中注意力去做一件事，并且很有耐心地去做，是很有作用的。

钓鱼对于老年人来说是一项很好的休闲娱乐项目，在钓鱼的过程中要保持愉快的心情，得失心不能太重。老年人钓鱼追求的是过程，不是结果。钓鱼中要控制好情绪，钓到了大鱼，不要太兴奋；钓不到鱼，也不要过于沮丧。老人在钓鱼的过程中要量力而行，中途累了，及时回家休息，不要强撑。

钓鱼前要保证充足的睡眠，身体不适时，最好不要勉强出行。天气情况恶劣时，也不要出门钓鱼。夏季钓鱼时切忌暴晒，出门前要戴上帽子和袖套，并携带雨伞等工具，以防晒伤。患有慢性病的中老年人出去钓鱼时最好不要一个人，一定要带好药物，并按时服药。同时备足食品和饮用水，及时补充能量，做好钓鱼的准备工作。（陈雪峰）