中暑后 切勿大量饮用白开水

发布时间： 2017-08-10 15:14:23   |  来源： 广州日报   |  责任编辑： 袁伟轩

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　　四种情况易中暑

　　夏季有四个容易被忽略的细节，容易导致中暑情况的发生。

　　1.吃凉食冷饮。很多人认为，气温炎热多吃冷食、冷饮可防暑。其实在炎热夏天适当吃些冷食冷饮未尝不可，但一定不要过贪，否则吃得越多、越凉，越会影响消化功能、降低抵抗力，更容易中暑。因为短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统就会首当其冲受到影响，会使人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统的正常功能，容易导致中暑发生。

　　2.关窗睡觉。在夏季高温下，人体内的热量散发受阻，周围的热量也会反向辐射于人体;当高温闷热时，汗水附着在表皮上难以被蒸发掉，从而导致体热很难散发，当累积到一定程度，便会使大脑中的体温调解中枢功能发生障碍，出现头昏、眼花、心慌等症状，这就是中暑。在高温环境中大量出汗致热痉挛，又长时间呆在闷热的房间而导致中暑的，属于高温影响体温失调的热射性中暑。

　　3.喝凉茶不当。一般而言，凉茶属于祛邪之品，如果体内无邪，就不适合饮用。在炎热的夏天，人体容易出汗而损伤正气，服用苦寒的凉茶就会使“虚者更虚”，甚至伤及脾胃，影响营养精微的吸收，增加中暑的几率。特别是老人和小孩脾胃功能不好的人群都不太适合服用过多凉茶。

　　4.太阳刚落山散步。傍晚时分的高温主要源自于众多热源的集中散热，吸收了一天热量的建筑物此时正释放热量，大量的热辐射会提升环境温度;此外，傍晚是下班高峰期，众多汽车尾气的排放也会影响到气温升高。此时的高温虽不及午后的炙热难忍，但是其缓慢、长效的热辐射引起头晕、憋闷的中暑反应同样不可小觑，尤其是体质虚弱以及久居空调房中的白领一族，更应当格外重视，以免突遭闷热高温包围引发不适。