每顿少吃点身体更年轻

发布时间： 2017-07-04 11:01:36   |  来源： 中国妇女报   |  责任编辑： 张丰

　　美国杜克大学最新研究发现，每顿少吃一成，也许能起到延缓衰老的效果。

　　研究人员招募了220名参与者，将他们分成两组，其中，145人限制饮食，平均每顿少吃一成，另外的75人没有任何限制。研究开始时，两组参与者实际平均年龄为38岁，生理年龄是37岁(生理年龄是通过计算总胆固醇、血压和血红蛋白水平等得出的)。

　　随访两年后发现，限制饮食组平均每年生理年龄都会减少0.11岁，身体更年轻;而未限制饮食的参与者每年生理年龄都会增长0.71岁。

　　新研究揭示了控制热量摄入与衰老之间的联系。但研究人员表示，这不是让人们不吃饭，而在于让人们了解管理身体的重要性，并为人们在选择食物时提供更多参考。