五款食方有助夏日养心袪湿

发布时间： 2017-06-19 10:12:26   |  来源： 广州日报   |  责任编辑： 王子枫

　　中医认为，夏日炎热入心经，“心为君之官”，也就是说，心是五脏六腑的发动机。而在阴阳五行中，心为火。因此，中医主张，夏季养生要以降心火、养心为目的。此外，长夏有大暑、小暑，还有梅雨天，气候湿热，湿邪入侵人体，因此还要注意祛湿驱困。

　　广州医科大学附属第三医院药学部退休中医老药师林英元指出，夏季养生要注意五个要点：吃苦、护心、降火、消暑、祛湿。

　　食疗五方：

　　1.参莲泡水饮

　　做法：西洋参3克、莲子莲心10克，麦冬5克，打成粉，冲开水饮用。

　　作用：益气护心，降火。

　　2.入夏三叶饮。

　　做法：荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水服用，在煲水前，先将所有食材浸泡20分钟。

　　作用：荷叶能调油腻，竹叶、竹叶芯能够清热、清心、防暑、降火，去烦止渴。

　　3.消暑健脾饮