腰痛不用愁，神奇穴位来帮您！

发布时间： 2017-06-07 16:45:03   |  来源： 中国网健康   |  责任编辑： 王子枫

　　很多人常常会出现腰痛，而且很多时候是突发的，第一时间不方便去医院，这时候我们该怎么办呢?

　　我有一个朋友，30多岁的一位男士，1.8米的个头，200多斤的体重。有一天晚上突然给我打电话，说：“我开车出了趟门，下车的时候突然动不了了，弯腰弯不了，向后仰和活动腰部都不行，这就是一个典型的弯腰受限的例子。这时候，这种病人往往发病非常突然，本来好好的，突然打个喷嚏，提个比较重的东西，或者像他这样，保持一个姿势坐着时间长了，起来突然就动不了了。那么这时候可能发生在夜晚同时发生得比较突然，第一时间不方便去医院，又给自己的活动带来很大的困难和限制。这有可能跟他长期不活动，腰部力量差，通过一个动作导致局部小关节的错位或者局部关节的紧张，这时候应该怎么办呢?大家可能会非常紧张，腰动不了了，连去医院都很不方便。其实非常容易，有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解的方法：就是点穴，而且自己在家里就可以操作。下面为大家介绍两个可以缓解急性腰痛的穴位：

　　腰痛穴 腰痛穴是一个经外奇穴，在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2 个穴位。我们只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟，腰痛即可缓解。

　　侠溪穴 侠溪穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。侠，通夹，被夹于中间之意。溪，地部流行的经水。是足少阳胆经上的一个穴位，我们用拇指和食指点揉10分钟即可，急性腰痛的症状就会得到明显改善。

　　需要注意的是，以上两穴虽然可以缓解急性腰痛症状，但是症状缓解以后，还应及时就医，以明确诊断，发现问题及时治疗。(北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 李巍)