胡萝卜腐竹鲫鱼汤解春困

发布时间： 2017-03-29 10:24:49   |  来源： 羊城晚报   |  责任编辑： 袁伟轩

　　受访专家/广州市中医医院杂病门诊副主任中医师 高三德

　　俗话说春困秋乏，进入春天，不少人觉得精神欠佳，周身乏力，胃口不开，学习、工作效率低，广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德推荐，不妨简简单单煲个胡萝卜腐竹鲫鱼汤，具有醒脑明目、健脾开胃、增进食欲之功效。

　　胡萝卜腐竹鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼1条，胡萝卜300克，腐竹50克，老姜2片，食盐适量。

　　制作步骤：胡萝卜去皮，洗净，切成块状;腐竹洗净。鲫鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼两面煎至金黄色。把适量清水煮沸，放入所有材料煮沸后改慢火煲1小时，加盐调味即可。

　　功效：此款汤水具有醒脑明目、健脾开胃、增进食欲之功效;适用于消化不良及学习、工作紧张疲劳等引起的胃口欠佳、视力疲劳、夜盲症者饮用。(记者 余燕红)