赏雪之时莫大意健康

发布时间： 2017-01-20 17:33:11   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 李晓宪

　　中国网健康讯(李晓宪 李集保)冬季降雪或有积雪的时候，人们很喜欢欣赏雪景，但是也不要忽视雪对人体健康和安全的影响。人在雪中漫步，宜戴上帽子和口罩，或者围上围领，避免雪花直接打到脸部或落到头发里，从而确保头部、鼻子、耳朵和颈部不会因雪而遭受寒冻。雪花打到脸部或颈部，人体是有受冷反应的，所以比较容易注意防范。但雪花落到头发上，人体并没有太多的知觉，时间一长，或从室外进入室内，雪花容易渗透到头皮上，导致头部受寒气侵袭。而“头是诸阳之会”，人体经脉多会聚于头部，所以不能受寒，在漫飞的雪花中行走，必须打伞或戴上帽子。

　　

　　雪中行走，更要注意安全。应选择穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋及硬塑料底的鞋子，鞋底要软硬适中，鞋后跟以2cm左右为宜，从而确保行走时重心的稳定。鞋底沟纹要多要深，鞋帮最好高一点，这样既有利于防滑，又能保暖。如果鞋子的防滑效果一般，可以准备两根绳子，分别绑到鞋子上面(最好绕两圈后在脚腕处固定好)，这样可以大大增加鞋底的摩擦力，防滑效果奇佳。

　　雪地行走，其实是有技巧的。一般而言，被踏实的雪面，如果结冰，常常比较光滑。步行者刚踏上这种冰雪面时，可以凭感觉试试光滑程度，如果特别滑，则可踩在附近没成冰的积雪上，但一定要注意被雪覆盖的“陷阱”，如洼地积水、残缺井盖、建筑材料上的钉子等等。在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快，尤其不能踮着脚跟快速“蹭”行。如果不是特别需要，双手不要提重物，也不要揣在兜里，因为双手的来回摆动，对身体能起到平衡作用。在上下台阶时，要掌握好身体的重心，如果有护栏的话，应尽量用手抓紧，以保持身体平衡。

　　“雪天开车看风景”一般是不适宜新驾驶员的。老驾驶员在雪天行驶时，起步和行驶过程中都要禁止急加速、急刹车，而是稳住油门匀速行驶，车辆要减速时采用换低挡的方法，使用发动机制动。转向时，一定要提前最大限度地降低车速，稳住方向盘，慢转慢回。同时，要尽量避免在雪地上泊车，因为你很难使它重新启动。

　　欣赏雪景时要关注健康，也要了解南方雪和北方雪的不同特点。我国北方冬季气候的特征是寒冷、干燥，初雪早，终雪晚，降雪次数不一定很多，但积雪日数很多。南方的冬季气候相对温暖和潮湿，初雪较晚，终雪较早，主要的降雪过程多半集中在隆冬时节，积雪也表现出明显的间隙性和周期性，积雪日数相对较少。一次过程的积雪日数一般只在3天左右，甚至只下不能形成积雪的水雪(即落雪边下边融)。所以，同样是“雪后晴日看风景”，北方要偏重于预防雪盲症，南方要特别注意抵御“雪后寒”。