再熬夜,当心糖尿病找上你

发布时间： 2016-11-18 14:37:29   |  来源： 齐鲁晚报   |  责任编辑： 许晴晴

　　(原标题：再熬夜,当心糖尿病找上你)

　　说起糖尿病,大多数人对这个词都不会陌生,刚刚过去的11月14日就是联合国糖尿病日,记者了解到,糖尿病患者呈现不断增长的趋势,IDF(国际糖尿病联盟)官网数据统计显示,2015年,全球有4.15亿成年人患有糖尿病。2040年,这一数字预计会增长至约6.42亿。

　　在北京中医药大学枣庄医院内分泌科门诊,记者见到了正在坐诊的主任医师张宪美,她是枣庄市十大名中医之一,从医近30年,擅长中医、中西医结合治疗内科杂病尤其是心、脑血管疾病、糖尿病和各种老年病;老年骨质疏松症;周围血管病;甲状腺疾病;消化系统疾病及各种急危重症。

　　张主任告诉记者,糖尿病分为先天性和后天性,现在的人面临着较大的生存压力,情绪上容易焦虑浮躁,生活作息无规律,熬夜、缺乏锻炼,再加上食品安全以及环境污染的因素,都是导致糖尿病患者增多的原因。“现在2型糖尿病患者呈现出低龄化的趋势,尤其是肥胖和高血压人群容易患糖尿病,在接诊的病例中,20多岁的年轻患者呈现上升趋势,住院的病人中,糖尿病患者占内分泌科室住院人数的2/3。”张主任说。

　　据张主任介绍,高血压和高血脂人群易患糖尿病,这部分人群患糖尿病的比例达到37%左右,对于这类人群控制血压比控制血糖更重要。“有不少患者是因为糖尿病的并发症才得知自己患了糖尿病,所以及时就医,每年定期体检。”张主任告诉记者。

　　记者查阅资料发现,中国是糖尿病大国,2008年完成的一项能够代表全国20岁以上成人糖尿病患病率的调查显示,我国糖尿病病患病率已经高达9.7%。也就是说每10个成人中约有1个糖尿病患者。调查还发现中青年患病率的增加非常明显,30、40岁人群增长速度很快。”世界卫生组织预测,到2030年,糖尿病将成为第七大致死病因。

　　如果出现多饮、多尿、多食但是却易疲劳,体重下降症状时,就应该立即到医院检查。随着糖尿病的低龄化趋势,那么如何预防糖尿病呢?张主任在这里告诉读者,要改变不良饮食习惯,选择低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食,少吃垃圾食品;增加日常活动量,每天进行至少20分钟的中等强度活动;定期测量体重,最好将体重维持在正常水平,超重者要努力减肥;吸烟的人群最好是戒烟,喜欢喝酒的人也要控制饮酒量;保持心情舒畅,如果身体出现不适,应及时就医。

　　此外,张主任在这里还特别提醒读者:有些患者在糖尿病发病初期没有明显症状,建议有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少运动、有不健康饮食习惯的高危人群,要定期到医院进行血糖检测。

　　(本报记者　贾晓雪)