20岁后能不能变美，就靠这些汤了！

发布时间： 2016-10-31 09:35:41   |  来源： 新华网   |  责任编辑： 许晴晴

　　那些不爱漂亮脸蛋儿，不爱苗条身材的说法，都是谎言。女生们醒醒吧!特别推荐几种美容食物给大家，嫩肤、美白、补水、去皱。。效果超赞!能不能变美，就靠这些了!

　　-虫草花萝卜炖鸭汤-

　　用料

　　主料：鸭腿500克;白萝卜400克;虫草花10克

　　辅料：盐3克;生姜5片;葱1根;料酒20克;白胡椒粉1克;干花椒20粒

　　做法

　　1.备好食材：鸭腿、虫草花、白萝卜

　　2.先将虫草花用清水浸泡15分钟，再将其洗净备用

　　3.姜片和葱结

　　4.鸭腿和白萝卜洗净后切块

　　5.将鸭块冷水下锅，并倒入10g料酒和20粒左右的干花椒

　　6.大火烧开后再煮2到3分钟捞出

　　7.将焯好水的鸭块进行冲洗，把血沫洗净备用

　　8.电炖锅中倒入2/3的清水，再将焯水洗净的鸭块放入锅内，并倒入10g料酒、姜片和葱结，盖上锅盖

　　9.开启电源，在控制面板中按下“菜单”键，选择到“鸡鸭汤”的功能，口感为“标准”，这时显示烹饪时间是2小时30分钟

　　10.由于我不需要烹饪时间过长，就选择减去了40分钟，炖制1小时50分钟即可，设定好烹饪时间后，按下“开始”键

　　11.待锅中的水开之后，下入萝卜块和虫草花，继续炖煮

　　12.直到发出“滴滴滴。。。”的声音，控制面板显示为保温状态，汤便炖好了

　　13.这时放入盐和白胡椒粉进行调味，一锅鲜美无比的鸭汤可以盛出享用啦!

　　-黄豆猪蹄汤-

　　用料

　　主料：猪蹄半只;黄豆1把;红枣4颗;淮山药18克;花生1把;红皮);蜜枣2颗;枸杞少许

　　辅料：生姜4片;盐适量

　　做法

　　1.准备好材料，猪蹄洗干净剁成块。

　　2.黄豆和花生提前泡40分钟，其他材料洗干净备用。

　　3.锅内加水烧开，放入猪蹄块和4片姜，用大火煮去猪蹄的血水，捞出备用。

　　4.除了枸杞外，所有材料和猪蹄连同4片姜一起放进锅中，加适量的水。

　　5.用大火把汤烧开，转小火慢炖2小时左右，出锅前5分钟调入枸杞火和食盐即可。

　　-红腰豆莲藕煲猪骨-

　　用料

　　主料：莲藕2节;红腰豆55克;猪骨600克

　　辅料：盐适量;姜2片

　　做法

　　1.准备好材料。

　　2.红腰豆清洗后浸泡2小时。

　　3.莲藕洗干净切块。

　　4.骨头汆水后洗干净备用。

　　5.锅中加适量清水，加入猪骨、莲藕和姜片。

　　6.加入浸泡后的红腰豆，大火烧开后小火慢炖1个半小时

　　7.最后关火前调入盐调味即可。

　　-莲子胡椒猪肚汤-

　　用料

　　主料：猪肚1个;生粉1包;莲子100克

　　辅料：料酒2汤匙;姜2片;白胡椒粉适量;盐1茶匙;鸡精1茶匙

　　做法

　　1.猪肚放盆里，先用流动的水冲洗一下。翻到有粘液那一面，倒一些生粉抓一抓 。抓三四分钟左右。然后洗干净。再重复一次。也可以用盐加醋进来再洗一次。直到粘液洗干净了

　　2.烧一锅热水，猪肚进去烫两分钟，下水之前，可以拿个盘子套进猪肚里，能防止猪肚回缩。捞出来洗洗，用刀刮掉表面的脂肪，老茧。再洗洗干净。基本不会有异味了

　　3.莲子洗干净，不用提前泡发。最好是买不带芯的莲子，不然汤会发苦。如果有芯的，用根牙签捅一下就可以了

　　4.把猪肚整个放进炖锅，放两片姜，倒进大半锅水。整个放进去，可以让猪肚不回缩。不打卷

　　5.按炖煮键，炖2个小时左右。中间水开了的时候，调入2汤匙料酒，能更好的去腥提鲜。炖到最后半小时时，再把莲子加进去。这样才不会把莲子炖烂了

　　6.炖好后，用食品剪把猪肚剪成条。调入盐，鸡精

　　-青菜虾仁汤-

　　用料

　　主料：虾100克;青菜2棵

　　辅料：胡萝卜少许;细盐半茶匙

　　做法

　　1.备好青菜，虾，胡萝卜。

　　2.青菜洗好之后再泡制在水里备用

　　3.虾剥好，用细盐微腌制。

　　4.锅里加水煮开，下细盐调味。

　　5.将青菜及胡萝卜控水下锅烫至熟。

　　6.再将虾仁洗净下锅烫至断生即可。