马铃薯哪些人不能吃 一瞬间剥好马铃薯皮

发布时间： 2016-10-21 10:01:31   |  来源： 中国青年网   |  责任编辑： 许晴晴

　　大家会不会觉得马铃薯去皮很麻烦? 皮薄又难削，尤其长得奇形怪状的马铃薯，一不小心连马铃薯肉都削掉一大块。 不过这里教你一招，轻轻松松把马铃薯皮去的漂亮又干净。

　　

(资料图)

　　马铃薯哪些人不能吃 吃马铃薯的人赏析

　　一瞬间剥好马铃薯皮的专家秘诀

　　步骤1：首先用刀子在马铃薯上切画一圈，力道不必太大，画断马铃薯皮即可。

　　步骤2：放入水中煮10分钟。

　　步骤3：接着将马铃薯移到冰水，降低温度。

　　步骤4：待马铃薯的温度冷却到手可碰触时，就可轻松沿着切线剥除马铃薯皮。

　　芋头同样可用此方式处理。 煮马铃薯时，就可以一边准备其他料理，既省时又方便。

　　

(资料图)

　　虽然马铃薯过去给人不健康的印象，但是马铃薯低卡，维生素C及钾含量高，有预防感冒和高血压的效果，特别适合冷飕飕的冬天食用。 以下提供作法超简单的马铃薯浓汤，热量只有40大卡，晚上想吃宵夜解馋的最佳选择!

　　马铃薯浓汤

　　材料(1人份)：磨碎的马铃薯1/2个(约50g)、磨碎的生姜1/2个(约5g)、盐少量、胡椒适量、水1碗

　　将水煮滚后，放入马铃薯煮熟，接着放入生姜及盐调味，最后撒上适量胡椒就完成了。