长时间开车伤腰椎 可垫硬海绵枕

发布时间： 2016-05-03 10:35:14   |  来源： 广州日报   |  责任编辑： 许晴晴

　　广州日报讯 (记者伍君仪 通讯员田乃伟)宋先生爱好自驾游，有时连续驾驶20多个小时，常常感觉腰部和颈部僵硬而疼痛。他到医院的骨科中心检查，被告知这是长期开车对腰椎和颈椎造成重压所引起的。广州有医学专家提醒，调好座椅位置，定时下车放松，垫上腰枕都有帮助。

　　据武警广东省总队医院骨科主任杨炎鑫介绍，驾驶车辆需要精神高度集中，全身的肌肉随之紧绷，特别是颈部和腰部，对腰椎、颈椎甚至背部产生不同程度的压力，久而久之相关的关节就会产生病变，出现疼痛和僵硬等问题。如果司机的座椅调节得不合适，也会给腰部造成压力，产生不适。

　　如果需要长时间驾驶，杨炎鑫建议提前把座位调节到最适合自己身体的位置，以自己坐上去没有不适感为准;驾驶时，每隔一个小时，司机最好下车活动和放松身体，特别是放松腰部和颈部。司机还可以在腰部垫上一个硬的海绵枕头，可以对腰部起到保护、缓冲和放松的作用。