肿瘤患者运动康复不宜拼强度

发布时间： 2016-03-22 10:34:09   |  来源： 人民网   |  责任编辑： 许晴晴

　　原标题：肿瘤患者运动康复不宜拼强度

　　很多癌症患者坚强地带癌生存，经常有患者来电询问肿瘤患者日常锻炼要注意什么。北京和睦家康复医院金钟一医生提醒，肿瘤患者锻炼要适量，不能盲目追求强度。

　　金钟一指出，规律适当的锻炼，能够刺激人体肾上腺素的释放，使免疫系统释放自然杀伤细胞，这可以延缓肿瘤生长，改善心肺功能，增强消化功能等，并解除人的紧张焦虑。因此，肿瘤患者可量力而行，安排好自己的运动项目和强度。可以选择快走、慢跑、游泳、体操等。每次运动15到30分钟，运动结束时再恢复5到10分钟。每周运动3到5次(5次最好)。运动中不要过于追求运动强度，要循序渐进。

　　不过，无论选择什么运动，开始前最好全面检查一次身体，听听医生的意见。发现不适也要及时看医生。如果有急性并发症或放化疗期间有血象异常，则不宜运动。(记者杨凤立)