饮食养生：公布6大抗癌零食 开心果防肺癌

发布时间： 2015-11-24 11:38:55   |  来源： 人民网   |  责任编辑： 许晴晴

　　4.干枣

　　

　　干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。