健康养生：秋季养生重养肺

发布时间： 2015-10-26 15:55:24   |  来源： 沈阳日报   |  责任编辑： 许晴晴

　　秋季的特点是与人体的肺脏相对应，与燥邪相对应。沈阳市中医院老年病科主任单晓晶指出，深秋季节老年人养生应防秋燥重养肺。

　　“重阳节后进入深秋时节，秋季以燥为主，所以饮食一定要宜养阴的，尤以养肺阴为主。”单晓晶建议，老年人应多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、银耳、蜂蜜、豆浆等这些食物都能起到很好的润肺养血的功能。

　　秋季燥邪，很多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，所以有慢性呼吸道疾病的老年人，秋季更应注意。此外，深秋时节老年人应注意收敛情绪，维持心情平稳。情绪变化最易诱发心脑血管疾病，老年人应注重精神调养，预防心脑血管疾病的发生。