白露身不露 着凉易泻肚

发布时间： 2015-09-08 08:58:34   |  来源： 广州日报   |  责任编辑： 许晴晴

　　

雨滴落在积满水的道路上。广州日报记者陈忧子 摄

从化流溪河国家森林公园的白鹭。广州日报记者 邱伟荣 通讯员 林荫 摄

　　蒹葭苍苍

　　白露为霜

　　节气词典：

　　每年9月8日前后太阳到达黄经165度时是“白露”节气。“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

　　白露养生

　　预防秋燥正合时

　　今天进入白露节气。中医将秋季分为初秋、中秋和晚秋，“白露”标志着炎热的夏天将过，凉爽的秋天已经到来，进入了中医秋季养生的“中秋”时期。“秋燥”相关症状容易找上门来，广州市第一人民医院南沙医院(广州市南沙中心医院)副主任中医师邓聪为大家支招。

　　防病

　　进入白露，昼夜温差逐渐加大，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎就容易伤风感冒;同时，许多旧病，如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等也易复发，正应了“多事之秋”这句成语。邓聪特别提醒抵抗力不佳的中老年人，这个时期应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病。

　　白露节后，雨水渐少，天气干燥。人们常感觉很“干”，出现口鼻干燥、嘴唇干裂、咽燥干咳、皮肤紧巴巴、大便秘结等“秋燥”症状，严重的还会鼻出血、皮肤皲裂脱屑、肛裂等，老年人尤其多发。

　　邓聪还介绍，古语有云：“白露身不露，着凉易泻肚”，白露节气极易发生急性胃肠炎，出现胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等，这多因脾胃受寒引起的。所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊贪凉。