青春期要追求大骨量----市人民医院预防骨质疏松研究有成果

发布时间： 2015-07-10 15:55:33   |  来源： 柳州市人民医院   |  责任编辑： 许晴晴

　　市人民医院近年来对353名市区青春期学生进行全骨量及其影响因素研究，得出的结论是：对男生全身骨密度影响最大的是体重，其次为体力活动;对女生骨密度影响最大的也是体重，其次为乳房发育分期。对男女生骨量影响最大的是体重，其次是身高。11月10日，自治区专家组对这项科研成果进行鉴定时认为达到国内领先水平。

　　骨质疏松是现代文明病之一，保守估计目前我国骨质疏松症患者超过8000万，预计2015年将超过1亿。人体骨量增长经过婴儿期、儿童期和青春期，到成人期达峰值骨量。

　　峰值骨量达到最大化是预防骨质疏松的最佳策略，青春期是生长发育第二高峰期，也是影 响峰值骨量最敏感的时期，人体50%的峰值骨量是在青春期获得的，这个时期达不到最佳骨量，对人一生骨骼健康的影响将是不可逆转的。

　　该院科研人员向青春期学生支招：为使学生们在青春发育期骨量达到最大化即50%，建议大家维持合适的体重，不应盲目节食和减肥;合理膳食、均衡营养以满足生长发育的需要，尤其应多吃富钙食物，如牛奶、豆制品、海产品等;进行适量体力活动，增加户外活动和日晒的时间，提高自身合成维生素D的能力，改善骨骼血液循环，增加骨密度;不吸烟，不喝酒，少喝咖啡，不喝浓茶，养成良好生活习惯。

　　该项研究也为早期预防骨质疏松提供了科学依据，有助于降低中老年人的同类发病率。