中医的养生经：每天走路或站桩 平时仅吃一荤一素

发布时间： 2015-05-27 10:01:39   |  来源： 浙江在线   |  责任编辑： 许晴晴

　　肿瘤病人养生，好心态排第一

　　杭州市疾控中心统计数据显示，近5年杭州市恶性肿瘤平均发病率为340.26/10万，算下来，差不多每300人中有1人发病。

　　中医认为，生病主要有内外两个原因。外因主要是“六淫”：风、寒、暑、湿、燥、火;内因主要是“七情”：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

　　庞德湘认为，对于常人和肿瘤病人来说，外因有时难以控制，但可以改变内因。内因的首要是有“好心态”。这一点，估计所有认识庞德湘的人都知道，他总是乐呵呵的，透着一股山东汉子的豪爽。前段时间，他去参加一次行业会议，同行医生看到他，说他怎么头发白了很多，他笑着自嘲，“其实早就白了。昨日少年今已老，青山依旧好，人已憔悴了!”

　　如果已确诊患了肿瘤，要平静面对现实，积极治疗。情绪的抑郁不利于疾病的康复。

　　不要乱吃各种国外的保健品

　　很多肿瘤患者及家属，都有一个观念，做完手术、放化疗，要给病人多补补，于是各种肉类、海鲜、虫草、灵芝孢子粉、铁皮石斛等，都上来了。

　　庞德湘认为，肿瘤病人要首先戒烟戒酒。饮食方面，吃常见的食物，以清淡为主。不要去吃稀奇古怪的东西，如穿山甲、蛇肉等，也不要乱吃各种国外带来的补品。虫草、灵芝孢子粉、铁皮石斛等，都是名贵中药材，有进补功效，但能不能吃，要看每个人的体质，吃之前最好找中医看看。

　　“有句话说得蛮好，养生，养生，是养一生，也就是说一定要坚持。”庞德湘说，现在各类养生节目很红火，这对年轻人的健康意识提升是好事，但重要的还是要坚持，要去做。在日常生活中看上去是小事情，坚持下来却都是大工程。年轻的时候，底子好，什么都觉得无所谓，到后面都是会有所体现的。