孩子春夏补锌并非多多益善

发布时间： 2015-05-22 11:18:33   |  来源： 海南日报   |  责任编辑： 许晴晴

　　春夏季节孩子生长发育明显变快，身体对营养的需求量也会有所增加，一旦孩子们的身体所摄入的钙、铁、锌等微量元素不足，会导致机体免疫力低下，很容易患上感冒，发烧、肺炎等疾病。很多家长都会在这时给孩子多补一些微量元素，这种做法是非常有必要的，但补锌并非补得越多越好。

　　针对科学补锌，海南省妇幼保健院儿童保健科主任医师张晓萍建议，首先要判断孩子是否缺锌，可以从三方面综合分析：第一是饮食，孩子如果偏食，平时很少吃含锌丰富的食物，比如海产品、肉类、豆制品和奶制品等，就可能缺锌;第二则是从生化指标中检测血锌水平。由于样品污染等情况存在，不完全准确，不建议做。第三是看综合症状，比如不想吃饭、容易生病、腹泻、口腔溃疡，伤口久不愈合、头发易断、爱啃手指头等，有的婴幼儿会有“地图舌”，就是舌上有花纹。但要注意以上症状也不完全由缺锌所致，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生，明确诊断，系统治疗，孩子缺锌症状会逐渐好转。

　　尽管缺锌能导致诸多问题，但锌作为一种微量元素，人体每天对其的需求量并不大。研究表明，6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，1—4岁12毫克，4—7岁13.5毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克(男)，女的为15毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。

　　专家提醒，锌摄入量超过正常值5—10倍时，会刺激消化道，出现腹痛，呕吐、腹泻、厌食等症状，严重时还会引起顽固性贫血、高胆固醇血症，甚至还会出现昏睡、头痛、乏力等中枢神经系统症状。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，不要盲目给孩子补锌。