3大心理陷阱：你“中枪”了没？

发布时间： 2015-05-18 13:54:00   |  来源： 金陵晚报   |  责任编辑： 许晴晴

　　为什么同样遭遇挫败，有些人越挫越勇，有些人一蹶不振?为什么同样遭遇压力，有些人调整良好，有些人却陷入焦虑抑郁，甚至因此患上各种“心病”?

　　在近日于南京召开的第五届亚洲认知行为治疗大会暨第四届中国认知行为治疗学术年会上，大会执行主席、南京脑科医院副院长张宁教授说，在遭遇相似的应激事件时，人们会给出不同反应，有些人很快就调整过去，有些人却久久不能释怀，甚至因此出现各种心理问题、情绪障碍。这其中的原因当然很复杂，但个体的认知模式是不能被忽视的一个因素。

　　当然，我们可以换一个你更容易理解的说法：有时候让你痛苦不堪，甚至因此患上“心病”的，并不是你遭遇的那些压力事件本身，而是源于你对于这个事件的态度和看法。甚至一些我们在生活中习以为常、觉得理所应当的看法，恰恰是让我们痛苦甚至患病的“心理陷阱”。

　　11个问题看你“中枪”没

　　让我们先来看下这11句话吧。

　　1、每个人都绝对需要他人的喜爱和赞许，尤其是那些重要的人。

　　2、一个人有没有价值，取决于他的能力，只有各方面都比人好，才算是成功人士。

　　3、有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，他们应该受到严厉的谴责与惩罚。

　　4、生活脱轨是很可怕的，如果事情的发展和我想得不一样甚至失控，这种光想想就觉得很恐怖。

　　5、我所遭遇的这些烦心事，都是外在环境所导致的，哎……我对这些也没办法，只能听天由命了。

　　6、现实中的困难和责任，承担起来太不容易了，不然逃避吧，眼不见心不烦。

　　7、人无远虑，必有近忧。所以对那些可能在未来发生的危险，我们都应该牢记心头，随时警惕。

　　8、人总是得依赖别人的，特别是比自己强的人，这样才能过得更好更轻松。

　　9、一个人的过去会决定他的现在，这永远无法改变。

　　10、我们要懂得关心他人，并为他人的问题而悲伤难过。

　　11、我们遭遇的问题，总是有最好、最正确的解决方法的，我们一定得找到它。