怀孕时警惕营养过剩 别由“准妈妈”变成“糖妈妈”

发布时间： 2015-05-05 16:23:10   |  来源： 人民网   |  责任编辑： 许晴晴

　　28岁的小敏自怀孕后就常听周边人说，怀孕的时候，是“一个人吃两个人补”，如果大人只吃七分饱，肚子里的宝宝肯定会饿着;如果大人吃十分饱，肚子里的宝宝只能温饱。所以，小敏总担心肚子里的宝宝营养不足，每日除了基本的日常餐外，还要“疯狂”补充各种补品、水果、奶制品。现在怀孕五个多月的小敏体重已经比怀孕前增加了三十多斤，在前几天的体检中检查出血糖升高。由于营养过剩，小敏患上了妊娠期糖尿病，从“准妈妈”变成了“糖妈妈”。

　　据黑龙江省医院产科周莉莉主任介绍，“糖妈妈”分为两种，一种是在怀孕期间第一次发现血糖异常的，叫妊娠糖尿病，另一种是怀孕之前就已经明显诊断患有糖尿病，称为糖尿病妊娠。

　　据了解，我国妊娠糖尿病的发病率在6%至7%，“糖妈妈”这一特殊群体正在逐年递增。妊娠糖尿病对准妈妈自身和胎儿的健康都非常不利，对母亲而言，妊娠糖尿病可导致高血糖、高血压及先兆流产儿、畸形儿、巨大胎儿的几率增加，还可能出现新生儿高胆红素血症、低血糖、呼吸窘迫综合征等多种新生儿合并症。所以，准妈妈一定要高度重视自己的血糖，远离妊娠糖尿病，不做“糖妈妈”。

　　同时周莉莉主任提醒各位“准妈妈”，在孕期千万不要猛吃水果。在选择水果时，尽量选择含糖量较低或甜度不高的食物，比如草莓、猕猴桃等。食用水果的时间最好安排在两餐之间，而不要在餐后马上食用。准妈妈要采取少食多餐方式，将每天应摄取的食物分成5-6餐;特别是避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长;少吃主食和甜食;每顿只吃七分饱;睡前要补充些点心。

　　专家表示，有的准妈妈担心血糖高，就任意减少饭量，甚至用不吃主食的方法来控制血糖，这是不明智的，甚至会造成更严重的后果。主食主要为机体提供碳水化合物，碳水化合物摄入得太少，总热量不足，就会造成体内脂肪过度分解，准妈妈很容易出现酮症酸中毒。