夏天 如何让孩子爱上吃饭？

发布时间： 2015-05-05 16:00:28   |  来源： 广州日报   |  责任编辑： 许晴晴

　　眼下，天气开始变热了，不少家长都发现孩子胃口差了，不爱吃饭，追着喂、哄着喂都不管用。那么，该如何让孩子爱上吃饭?记者采访了多位有着丰富育儿经验的家长以及儿科专家。

　　莫强迫喂 让孩子体会饥饿感

　　肚子饿了的时候，就会想吃饭，这是所有人与生俱来的本能，当孩子非生病状态下不吃饭的时候，那就是不够饿或者食物不够有吸引力。

　　育有两个孩子的全职妈妈戴女士分享了自己的经验：“如果宝宝吃了几口就不好好吃的时候，就应该干脆利落地把碗收掉，不要担心他那顿是不是没吃饱。这顿没饱，下顿自然就吃得多了。总是强迫宝宝吃饭，只是破坏他的胃口，使他厌食。”戴女士说，家长不用为了让孩子多吃一口而想方设法，甚至追着喂、哄着喂以及看着电视玩着玩具喂、都会让孩子养成不好的就餐习惯。

　　市妇幼保健院儿科曾主任说，孩子的食欲也有可能因为天气、心情变化而变化，孩子不想吃千万不要硬逼着吃。相信他们知道饥饱，也是一种信任和尊重。

　　引导吃饭 语言交流很重要

　　对于宝宝而言，吃饭的过程其实是一次认识事物和学习语言的绝好机会。比如琪琪面前放着炖萝卜和蒸南瓜，我会跟六六讲“这是萝卜，白色的，小白兔最爱吃萝卜啦。这是南瓜，南瓜是黄色的，甜甜的。”白领吴女士说，引导其女儿吃饭时，自己很少用命令的语言，而是多说描述性，提示性的语言，这样可以营造一种愉悦的进食环境，而且能提高孩子对食物的兴趣。

　　在宝宝吃饭的问题上，很多妈妈的心态都不正确，不仅给自己太大压力，无形之中也给孩子带来很大压力。曾主任介绍说，经常有带孩子前来就诊的家长抱怨说孩子不爱吃饭、“瘦”，而事实上这些孩子并不低于标准体重。“养成良好的饮食习惯，食品的结构均衡，家长没必要过于焦虑的。”