白领抑郁症预防

发布时间： 2015-04-26 10:26:48   |  来源： 多彩贵州网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　前晚6点多，多名警员陆续出现在三乡市场附近的一栋楼房里。有居民事后得知，七楼有人在家中上吊身亡。记者了解到，死者是一名50多岁的男子，姓邓，生前是医院的一名医生。而当地警方经调查已排除他杀可能。昨日，有多名三乡医院医护人员称，死者生前患抑郁症且身体状况不佳，他们猜测其死因或与此有关。不过，这一说法暂未得到官方的证实。

　　警方：排除他杀可能

　　事发楼房位于三乡市场附近已建成多年，是医院的员工宿舍楼。前晚6点多，多名急救人员和警员突然出现在楼房里，后又有殡仪馆工作人员从楼内抬出遗体。记者当晚赶到时，楼内已恢复了宁静。有不愿具名的住户介绍，死者是7楼的一名男性住户，姓邓，生前在医院做医生。该住户还介绍，邓医生在宿舍楼里已住了多年，平时与儿子生活在一起，父子俩与邻居都很熟。该住户还转述他人说法称，邓医生是在自己的卧室中上吊自杀的，“儿子叫他吃饭时才发现的。”事后，有急救人员到场，确认他已不幸身亡。

　　昨日，多名三乡医院医护人员确认，死者系该医院口腔科的主任邓医生。有医护人员介绍，死去的邓医生今年50多岁，老家在湖北，生前在三乡医院已工作多年。当地警方有知情人士介绍，经调查，警方已排除死者系被他杀的可能性。

　　同事：最近他很少去单位上班

　　有医护人员介绍，邓医生中等个头，身材匀称，平时为人和气也很开朗，“他很喜欢和人聊天，话题也很多。”由于事发突然，不少同事直到昨天才知道他离世的消息，对此他们都觉得很是惋惜。

　　尽管邓医生看起来性格开朗，但有同事称他其实患有抑郁症，“全医院的人基本上都知道这件事。”另外，邓医生的身体状况也不佳，多名同事称他患有糖尿病等多种疾病，心脏也不好且几年前还中风过。有同事介绍，为此邓医生开始骑自行车上下班以锻炼身体。不过，就在事发前，他已很少去单位上班，平时基本都在家里休养。另有消息称，就在不久前，邓医生还跟同事提过因身体等原因想要辞职，后被劝阻。让同事们没有想到的是，最后他竟以上吊自杀的方式结束了生命。

　　抑郁症有哪些表现

　　1.心境低落。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

　　2.思维迟缓。患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　3.意志活动减退。患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

　　4.认知功能损害。研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

　　5.躯体症状。主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

　　如何预防抑郁症

　　1.及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。

　　2.积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

　　3.抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

　　4.增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。

　　抑郁症如何治疗

　　1.治疗目标。抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。

　　2.治疗原则。①个体化治疗;②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;⑦可联合心理治疗增加疗效;⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

　　3.药物治疗。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA，代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。

　　4.心理治疗。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

　　5.物理治疗。有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐(MECT)治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。