金像奖“女神”赵薇的减肥黑历史：当年差点“胖成高晓松”

发布时间： 2015-04-22 09:31:21   |  来源： 澎湃新闻   |  责任编辑： 许晴晴

赵薇鼓励减肥的各位多喝水。

　　最反对的就是节食减肥

　　和自己演戏、做导演一样，赵薇减肥也喜欢讲究科学的严谨和精确。

　　为了更好地减肥，她还搞起了减肥测试：首先用专业仪器测量出自己的脂肪比率、水肿情况。

　　人们经常会有一个误区，认为减肥等于减重。其实这是一个误区。人的体重包含了50%～60%水分、15%～30%的骨骼、脂肪、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪，而不是水分及肌肉。比如：泻药减肥减的是水分而不是脂肪;饥饿减肥丢失的是肌肉组织蛋白。

　　也正是如此，赵薇最反对的就是节食减肥。“我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食的瘦身方法不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”

　　对于选择减肥产品，赵薇也提醒大家，尽量选择天然没副作用的产品，否则得不偿失，“乱服中西减肥药物有损肝肾，甚至危害生命，我可不想以牺牲健康作为代价。”