金像奖“女神”赵薇的减肥黑历史：当年差点“胖成高晓松”

发布时间： 2015-04-22 09:31:21   |  来源： 澎湃新闻   |  责任编辑： 许晴晴

 

因为这张合影，赵薇在被黑的路上“走远了”。

　　自创柠檬汁减肥法

　　长期的减肥史也让赵薇成了半个专家。爱吃的她也知道如何科学饮食才能和赘肉说再见。

　　“要想减轻体重，就要减少食物的摄入量。无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。科学均衡的饮食是减肥的关键。”

　　除了这些心得外，对于减肥饮食，她也算得上是专业人员。减肥期间，她会保证每天至少一餐是流食。

　　饮食上也尽量选择低热量，比如以苏打水代替可乐、喝咖啡不加糖而是加蜂蜜。她还会特制消脂茶来作为日常饮品。

　　她还会把黄瓜、番茄、大蒜、洋葱和辣椒一起榨汁饮用。用赵薇的话说，“这是巨健康、巨减肥、巨难喝的饮品。”

　　“还要多喝汤，像小红枣+枸杞+鸡煲汤或黑枣+莲子+百合+淮山+薏仁+鸡煲汤等，养颜又补身，是我的大爱。”