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养生:洗澡也瘦身 这么做能洗去赘肉

发布时间: 2015-04-09 14:05:29   |  来源: 人民网   |  责任编辑: 许晴晴

  手臂

  我们要消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye!

  1、手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。

  2、将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。

  腰腹部

  我们要消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦!

  画圆按摩腰腹部赘肉。

  臀部

  防止臀部下垂,提高臀线!

  左右手掌交替拍打臀部,从臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。

  腿部

  part1 我们要消除罗圈腿,紧实大腿曲线!

  小腿:双手交替往上推边拍打,双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。

  大腿:双手伸到大腿下侧,左右手交叉环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内用力推揉。

  part2 我们要对付腿部橘皮组织,美化腿部线条!

  小腿:从脚踝往膝盖方向,由下而上画圆按摩。

  大腿:从膝盖往大腿方向,由下而上画圆按摩。

 

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