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养生:洗澡也瘦身 这么做能洗去赘肉

发布时间: 2015-04-09 14:05:29   |  来源: 人民网   |  责任编辑: 许晴晴

淋浴瘦身:水温小tips

  冷水(低温)

  20℃~36℃,打开水龙头流出普通冷水,水温低于自己的体温。

  有助收缩毛孔,紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法,功效是协助血管闭合,减少流血量,减轻扭伤后的肿胀与疼痛。

  温水(中温)

  36℃~38℃,水温接近自己的正常体温,感觉最温和舒适。

  有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。

  热水(高温)

  通常有促进血液循环,镇定情绪的功效。

  39℃~41℃:放松肌肉、神经,帮助镇静和除垢止痛。

  42℃~43℃:促进排汗,舒筋活血。

  洗澡后的5分钟对于按摩塑身来说是最有效的时段,所以姑娘们千万不要放过!赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹一边按摩哟!

 

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