春季孕妇食谱：孕妇的春季蔬菜宴

发布时间： 2015-03-19 16:05:20   |  来源： 深圳新闻网   |  责任编辑： 许晴晴

　　

　　孕妇食谱：凉拌苏子叶

　　材料：苏子叶60g、红椒25g、大蒜10g、姜3g、盐2g、白糖1g、米醋10ml、生抽10ml、香油4ml。

　　制作：步骤1.苏子叶洗净后切成条备用;

　　步骤2.姜、蒜、红椒切碎，部分红椒切丝;

　　步骤3.苏子叶放入容器中，加入调味料拌匀即可。

　　功效：苏子叶有散寒、行气、调理脾胃的作用。孕期妈妈食用苏子叶，有预防感冒、缓解呕吐反应、安胎理气的功效。