盘点2015年新出炉“节后病”

发布时间： 2015-03-09 09:37:43   |  来源： 中国江苏网   |  责任编辑： 郭洪涛

“过节比上班还累”，我们常听到这句话。春节归来，不少人都会因为节假日期间饮食、休息不规律而落下“节后病”，今年随着抢红包大战的白热化，更是有人抢出个落枕来……

　　春节归来，不少人都会因为节假日期间饮食、休息不规律而落下“节后病”，如大吃大喝之后导致胃肠道不舒服或血脂升高，或长时间看电视、打麻将造成颈腰痛等。“每逢春节病三天”，春节假期刚过，医院门诊就迎来了小高峰，一起来看看今年都有哪些“节日病”吧。

　　手机抢红包—落枕、腰扭伤人群扎堆

　　今年抢红包大战战火纷飞，导致“节后病”又多了一位新成员。春节期间，微信、支付宝红包发放让不少人都要把手机刷爆，在欢乐的同时，也会让颈椎和腰椎很受伤。有手机控因为疯抢了一夜的红包，结果整个脖子动不了。更有人为了“摇一摇”抢红包，手上拿了三部手机同时摇抢红包，结果用力过猛，腰部钻心地疼，不能直起来了。

　　据医师介绍，以往颈椎病、腰椎病都是多发于50岁以上人群的，如今开始“瞄”向低龄青年。据了解，目前很多年轻人，连续十几个小时开着电脑玩游戏，低着头玩手机游戏导致颈肩酸痛。年轻人颈椎病、腰椎病发病率急速上升之势。

　　值得担心的是年轻人觉得身体强壮，更不当回事，第一时间往往会自行采取如红花油、热敷、揉捏等手段进行活血化瘀，事实上，这会加剧皮下毛细管出血，肿痛更厉害。针灸可以纠正脊柱小关节紊乱，松解肌肉痉挛，从而缓解急性扭伤。

　　盘点2015年新出炉“节后病”

　　醉酒年年有—今年多了醉酒后撞断鼻骨的

　　每年春节期间，急诊科都会收治一批年底醉酒、急性胰腺炎患者，年龄以青壮年男性为主，基本都是聚餐、暴饮暴食、饮酒过量之后发病。今年春节，有位男士和亲朋好友聚餐，有点喝高，不留神“撞大运”，鼻子和门亲密接触，结果鼻骨给撞骨折了。

　　据他自己说，其实喝完酒当时自己还是有意识的，就是走路有点不稳，结果不留神就撞到门，当时觉得鼻子特别疼，也没在意，回家后两天，觉得像感冒一样呼吸不畅，才到医院检查，没想到鼻骨骨折了。据医师介绍，鼻骨骨折是耳鼻喉科比较常见的外伤，一方面鼻是面部最突出的部位，容易受外力所伤，另外，骨质薄而宽，且缺乏周围骨质的支撑，比较脆弱，易发生骨折。鼻骨骨折可单独发生，严重者可合并鼻中隔骨折、软骨脱位等外伤，导致相应部位结构及功能的异常，因此鼻外伤后，应及时就诊。

　　一般来说，鼻外伤24小时之内，可以用冰袋等对鼻背部冷敷，但尽量避免用力按压。若合并鼻腔出血，可捏住双侧鼻翼，同时低头，以防止血液流向咽部。

　　节日大吃大喝—肠胃受不了

　　节假日期间，节后第一天，便秘、痔疮、腹泻、肛裂的患者就比平时多了5成左右，主要还是和过节期间生活不规律，饮食不注意有关。节日里人们往往肠胃负担比较重，如饮食过饱，一天三顿酒刺激胃肠黏膜等，都会增加肠胃负担，降低消化吸收能力。很多地方还有春节吃汤圆的习俗，这些食物可以尝尝，但不宜多吃。

　　医师介绍，肠梗阻是肛肠外科的常见病，尤其在每年的春节长假后，就诊的人数会出现一个小高峰，其中最多见的就是粘连性肠梗阻。一般来说，这类病人往往表现为肚子疼，肚子胀，有的甚至几天不排大便。建议最好选择容易消化、熟透的食物，保持大便通畅。

　　如果患者出现呕吐、腹部疼痛、几天不排大便等症状，最好及时到医院就诊。有肠梗阻病史的人群，要注意饮食应有规律，避免暴饮暴食，防止大量食物进入已受粘连影响的近端肠管内;注意饮食卫生，防止胃肠炎症，避免出现肠管异常蠕动;餐后不宜做剧烈体力活动，尤其是突然体位改变的活动。

　　山楂又称山里红，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀的功效，擅治肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭，高脂血症等。民间巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解春节过后的多种身体不适，大家不妨一试。

　　山楂加核桃：赶跑腰痛

　　偏方：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。早晚各服1次，温服为宜。

　　点评：肾气虚是引起腰痛的病理基础。春节期间，天气寒冷、房劳汗出等，皆易感受寒湿之邪，致经脉气血运行不畅，因而发生腰痛。或因打牌、打麻将等，久坐不动，亦可导致经脉气血运行不畅，瘀血滞留于腰部而发生疼痛。

　　山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀;核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。

　　注意：生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石。因此，山楂不能空腹吃，并尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。

　　山楂合丹参：降脂减肥

　　偏方：取生山楂 15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。每日水煎，代茶饮。

　　点评：春节大吃大喝，一不小心就容易血脂升高、身形变胖。中医学认为，高脂血症多见于肥胖体质者，往往由于平时喜食酒肉肥腻之品，缺乏健身运动，以致脾胃功能失调，痰湿偏盛，阻滞气血，导致血液运行缓慢而血瘀。

　　山楂是天然的降脂药，研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，还具有扩张血管、降低血压等作用;丹参为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用;绞股蓝具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。

　　过节后，其实只需稍稍改变一下烹调方式，就能吃得更健康一些。比如尽量不要吃油炸、油煎的食物，而吃清蒸、凉拌的菜。做菜时少加肉，多吃一些绿叶蔬菜。喝汤时不喝最上面的那层油。少吃坚果类零食，戒烟戒酒并注意合理运动。

　　山楂配陈皮：化滞除胀

　　偏方：取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。上药水煎，早晚温服。

　　点评：若过于饱食，或饥饱不定，或饮食生冷硬物，食积不化，则易形成胃脘胀满。或外感寒湿，积滞不化，气郁血滞也会导致胃脘胀满。亦可兼见恶心呕吐，烦躁不安，甚则胃痛。

　　山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮具有健脾和胃的功效，主治脾胃气滞，脘腹胀满，恶心呕吐，食欲不振等;半夏能行水湿，降逆气，而善祛脾胃湿痰，为燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结之良药;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。

　　要预防积食胀气，吃东西的时候，要细嚼慢咽，吃饭时尽量闭着嘴吃，以减少吞入过多的空气;尽量少吃口香糖，少喝汽水、可乐等碳酸性饮料;可以多按摩一下肚子，促进胃肠消化，也可以做适当运动如散步，以促进胃肠蠕动，缓解胀气 。