每天称体重会让你有挫败感！减肥最禁忌的12个误区

发布时间： 2015-03-06 14:41:32   |  来源： 环球网   |  责任编辑： 许晴晴

　　很简单的饮食就可以影响体重，看看你是否也犯了下面的12个减肥误区：

　　如果每天只吃柚子和卷心菜，这样吸收的热量是减少了，但你的新陈代谢也会减慢。一旦饮食结束，体内燃烧热量的速度会比以往更慢，所以你会更加快速地增肥。

　　无疑不吃早餐是一个降低热量的简单方法，但这可能导致你无计划的在办公室吃零食，午餐吃超大份，从而使体内热量大增。但是高蛋白、高纤维的早餐却会缓解你一整天的饥饿感。