烤腰子壮阳

发布时间： 2015-02-12 14:34:53   |  来源： 股东在线   |  责任编辑： 健康中国远程一

　　吃烧烤时点几串腰子是很多男性的习惯，认为可以壮阳，但真相究竟如何呢？

　　一种食物能壮阳，微量元素锌绝对是个“功臣”。这种物质对男性的性发育、生殖细胞的生成都有重要作用。所以，腰子能否壮阳，主要看锌的含量。

　　经测试，每百克的羊腰子中的锌含量为2.74毫克，猪腰子为2.56毫克，说实话，都不算很高。因为每百克猪肝的锌含量就达到5.78毫克了，牡蛎则可达9.39毫克，都比腰子好很多。

　　胆固醇也是必须要考虑的问题。人体每日胆固醇的摄入量不宜超过300毫克，而每百克猪腰子里的胆固醇就已经到了354毫克，想一想，年轻人吃烤腰子，哪次都不止二两吧。

　　所以想壮阳，还不如来两只烤牡蛎，锌含量丰富，胆固醇含量相对较低(每百克含量仅为100毫克)；吃烧烤时可搭配猕猴桃或香菇等蔬果，有抗癌作用；其实，像芝麻酱、瓜子仁等都是补锌好食材。