腊八粥也要“私人定制” 皮肤干燥加枸杞

发布时间： 2015-02-07 09:53:55   |  来源： 深圳新闻网   |  责任编辑： 郭洪涛

随着生活水平的提高，人们对饮食的要求已从果腹提升到健康。不少市民在腊八节当天来到中医科“定制”专属腊八粥。

腊八粥有暖肚、润肠、补脾、清肺、开胃、补气、安神、清心、养血等功效，长期食用有益健康。

面色萎黄、神疲乏力等脾胃功能低下者可多用粳米以温脾益气；

口苦口臭、舌苔厚腻者可多加薏米以渗湿泄热健脾；

失眠者可加龙眼肉养心安神；

皮肤干燥干咳阴津不足者，可加入枸杞子养阴润肺。

黄豆虽然具有健脾益气的功效，但腹胀消化不良者不宜多加。

糖尿病患者则不宜加糯米，更不能加糖。

中年妇女易亏气亏血，气血阴虚，腰酸背疼，食用腊八粥时可放入一些富含高纤维和钙质的食品。老年人脏器功能减退，代谢功能低下，食用腊八粥应以温、补为主，可加入栗子、桂圆肉等。