宝宝吃火锅四类菜品慎吃

发布时间： 2015-01-29 14:59:44   |  来源： 京华时报   |  责任编辑： 许晴晴

　　京华时报讯(记者叶洲) 冬季是吃火锅的季节，很多宝宝会在家长的带动下也吃些火锅。北京中医药大学教授杜金行表示，出于对宝宝身体健康的考虑，有几类菜品是不适合给宝宝吃的。

　　高胆固醇菜品。孩子的消化系统和身体各器官还没有发育好，摄入高胆固醇食物不利于孩子的器官发育。大人在吃火锅时摄入过多高胆固醇食物都会造成健康上的影响，更何况是孩子。因此，家长要多让孩子吃水果蔬菜，少吃各种动物内脏。

　　高热量菜品。很多大人在冬季都喜欢吃肥牛、肥羊之类的肉类，但孩子的肠胃消化能力有限，摄入过多的高热量肉类难以消化，会导致消化不良而引起腹胀、便秘等不良症状。家长最好是给孩子多准备点蔬菜，如木耳、香菇、海带、冬瓜之类的食物，既营养健康，又不怕消化不良。

　　高盐分菜品。很多家长在吃火锅时喜欢在里面放一些火腿、香肠、腌肉之类的食物，这些食物煮起来的确味道很好，但都是高盐成分的食物，孩子摄入会使得血液中的盐分增加，不利于消化和分解。经常摄入高盐分的食物，还会导致孩子的味蕾变得麻木，吃什么东西都一个味道，日后养成重口味的不良习惯，对孩子的健康不利。

　　不干净菜品。孩子吃火锅一定要注意食物的来源，没有洗干净的蔬菜不能给孩子吃。同时，还要给孩子多准备一双筷子，不要生熟食混在一起夹，生的肉类中可能含有细菌或虫卵，同一双筷子容易感染。所有菜品一定要煮熟之后再给孩子吃，不熟的菜品绝不能吃。