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冬季户外徒步注意事项及装备

发布时间: 2015-01-27 08:34:07   |  来源: 南方网   |  责任编辑: 郭洪涛

  冬季寒冷,进行户外运动有一定的风险性,如何保证安全,下面的注意事项一定要看:

  一、不要独自行动,要选择有资质的户外运动俱乐部和户外领队,难度大的活动应购买意外险。

  二、要对目的地进行全方位资料收集(气象、地形地貌等),避免恶劣天气出行。

  三、要做周详的行动计划,并将出行信息告知家人或朋友。

  四、要根据前期收集气象等资料,携带充足的保暖衣物、食物、药品以及常用徒步装备、雪地技术装备等。

  五、要严格按照计划活动,没有特殊情况不可随意更改。

  六、到达徒步目的地要先观察实地地形地貌,做到心中有数,在不露营时要选择天黑前2小时能出行的路线。

  七、徒步行动前要注意检查鞋带等,适量减少身上衣服着装,最好着与白色或实地颜色色差对比明显的服装。

  八、实地白雪覆盖面积大最好戴上雪镜再前进。

  九、雪地行走要“步步为营”“一步一个脚印”,并作明显的行进标记,标记时需注意落雪掩埋。

  十、徒步过程中,要做到观景不走路,走路不观景,时刻留意道路变化,要在保护好自己的前提下进行摄影活动。

  十一、徒步过程中要注意定时补充能量和水。

  十二、当心落石,必要时戴上头盔。如遇受伤等要冷静处理,并及时通知队友及想办法与留守人员联系,做好保温工作。

  十三、在上雪坡时不要横切雪面、下雪坡时不要玩滑雪,以免引起雪崩或导致滑坠伤害。

  十四、要实时感知身体体温变化,注意增减衣物。

  十五、做好对讲机、手机等电子设备的保暖工作,低温电池使用时间短。

  十六、注意森林防火。

  十七、注意环境保护。

  十八、徒步中要注意量力而行。

  十九、徒步中不要单独行动,方便等要有人陪护。

  二十、出山后立即向亲友通知所在位置及余下行动计划。

  装备

  1、速干内衣。(必备,纤维面料,很容易蒸发汗,保持干燥,避免失温,更不会像纯棉一样粘在身上)

  2、雪套。(必备,套在小腿上,主要是防止雪进入鞋内)

  3、登山鞋(防滑,中高帮的可保护脚踝)

  4、登山袜(建议纯毛的,吸汗保暖效果都好,如不适应,可在里面多加双纯棉的)

  5、冰爪。(套在登山鞋外面,起到防滑作用)

  6、保温水壶(能喝上点热水当然舒服啦)

  7、抓绒衣(穿在速干内衣外面,保暖,透气,轻便)

  8、羽绒服或滑雪服(保暖,轻便,透气好)

  9、滑雪裤(防风防水效果好)

  10、墨镜(必备,避免雪盲,防风)

  11、登山杖(辅助登山,保持平衡,试探雪地深浅)

  12、帽子、围巾(注意保护耳朵)

  13、雪板(从山上滑下来,好玩刺激,保护膝盖)

  14、冰刀或爬犁(冰上娱乐项目)

  15、雪球夹(雪球制作工具,打雪仗必备)

  16、登山包(起码要有个背包装这些东西)

  炊具(时间短的活动可不带)

  1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一)

  2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全)

  3、套锅(烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠它了)

  5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

  通讯

  1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)

  2、对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用)

  3、求生哨(携带方便,也可作为团队联系方法之一)

  其他

  备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)

  此外还可以根据需要准备药品(感冒药、消炎药、唇膏、止血绷带、创可贴……)