大脑萎缩吃什么东西好

发布时间： 2015-01-13 14:44:32   |  来源： 北方网   |  责任编辑： 郭洪涛

　　饮食合理有助于大脑萎缩治疗。专家介绍说：不要小看我们平时的饮食，如果饮食不合理，日积月累，可能导致出疾病。同样，合理的饮食，还能促进疾病的治疗。因此大脑萎缩治疗康复期间，提醒大家多注意了解大脑萎缩饮食方面的知识，以达到辅助治疗的作用。下面我们就来了解一下大脑萎缩吃什么东西好。

　　1、一定要吃主食

　　一定要保证每天有足够的大米、面粉、玉米、小米等主食的摄入，以保证脑细胞的能量来源。

　　2、不饱和脂肪酸也不能少

　　植物油富含不饱和脂肪酸，每日应有一定的摄入量，此外，还可以吃一些核桃、瓜子、松子等健脑益智的食品。

　　3、要注意脑中氨基酸的平衡

　　维持脑组织中氨基酸的平衡有助于脑神经功能及大脑细胞的代谢，因此每日应摄取足够的优质蛋白，可以多吃一些鱼类、蛋类、乳制品和瘦肉。

　　4、多吃新鲜水果和蔬菜

　　新鲜水果和蔬菜中含有较丰富的维生素、微量元素及食物纤维，对大脑具有保护作用。维生素A可增强大脑判别能力;B族维生素可保证大脑能量供给，克服倦怠、疲劳感，保持思维敏捷;维生素C对大脑有润滑作用;维生素D能为脑组织的活动提高动力;维生素E有利于延缓细胞衰老，维护大脑健康。