孕妇的季节生活总体禁忌

发布时间： 2014-12-25 10:58:17   |  来源： 中国网-健康中国   |  责任编辑： 许晴晴

　　孕妇的季节生活禁忌主要包括夏季和冬季的生活禁忌。例如在夏季，由于孕妇在妊娠期身段的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多，所以在夏天出汗更多，假如注意不当，容易引起汗疹，严重者还可以引起中暑，因此安排好夏天的生活极为重要。平时应该注意做到以下几点：

　　第一，要勤洗澡，如果条件许可的情况下，最好每天都能用温水来冲洗擦身，以保持身体的清洁。

　　第二，要勤换衣，特别是内衣要勤换洗，保持身体清爽;内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，衣服最好用较宽大又不贴身的，这可以保持凉爽。

　　第三，卧室的通风要好，在有空调的房间，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，避免因为过凉而患感冒。

　　第四，饮食方面要吃凉爽可口的食物，或者少吃多餐，因高温天气常常会令食欲减退，致使早孕反应加重。还有不食变质的食物，以防痢疾，并多饮一些清凉饮料，可消暑。

　　第五，在大热天要减少外出，避免阳光直射，出门时应带好遮阳伞或帽，并保证第二章睡眠时间 。

　　而到了冬季，孕妇在生活上同样需注意以下几点:

　　第一，冬天的天气寒冷，空气干燥，易患感冒，因此孕妇应特别注意预防感冒，不要去人多拥挤的地方，特别是有感冒流行的区域，以免被传染上。

　　第二，冬天天气寒冷，人们怕冷常将门窗紧闭，不注意换气，易造成室内空气污浊，空气中氧气的含量大大减少，不能够满足室内的孕妇正常的生理活动之需，此时孕妇会感到身体各个的不适，还有可能会对胎儿的生长发育产生不良的影响。

　　第三，孕妇应坚持在阳光充足、气候较温暖的时间出去散步，不要因为天气冷就不外出。散步是孕妇最适宜的运动，它既可使肌肉筋骨活动，血液流通畅快，又可呼吸到新鲜空气。

　　第四，在下雪天孕妇要尽量不外出，若要上班工作则需有伴同行，穿上防滑的鞋，以免滑倒。

　　(中国网健康中国综合编辑)